Ama size bir kez güvendi mi, artık ondan her türlü fedakârlığı bekleyebilirsiniz. Aslan burcu kadını çalışmayı sever ve genellikle meslek hayatında çok başarılı olur. Kendinden emindir ve değerini bilir. Ama yine de birine bağlanmayı ister. Tabii kişilikli bir erkeğe… Erkeğinden de kendisi gibi başarılı olmasını bekleyen bir kadındır Aslan kadını.

Aşk zamanı

Bir Aslan kadınını tanımak çok kolaydır. Giyimiyle, görünüşüyle, saçlarıyla, her şeyiyle herkesin içinde ışıl ışıl parlayabilir. Kalabalık bir partide daha kapıdan girer girmez etrafı sıcak bir ışıkla aydınlatır. O andan itibaren de çevredeki herkes onu memnun etmek için uğraşmaya başlar. Üstelik kendileri bile farkında değildir bunun. Aslan kadınının son derece ince zevkleri vardır. Yirmi tane ucuz kıyafeti olacağına bir tane kaliteli kıyafetinin olmasını tercih eder. Fransa’nın burcunun Aslan olduğunu düşünürsek, Fransız modasının niçin bu kadar gelişmiş olduğunu da anlamamız kolaylaşır. Aslan kadını çevresinden daima saygı bekler ve hayatını buna göre organize eder. Çok çalışır, yeteneksiz olduğu konularda bile elinden geleni yapar ve sonuç olarak daima başarılı olur. Kendisine başarısız denmesi bu kadın için ölümden beterdir. Bir Aslan kadınına baktığınızda kılık kıyafetine çok para harcadığını düşünebilirsiniz. Genellikle de öyledir zaten. Ama sakın bunun müsriflik olduğunu söylemeye kalkışmayın. Çünkü o sırasında daha temel ihtiyaçlarından bile vazgeçer ama güzel giyinmekten asla! Aslan kadınlarının eğlenceli ve birlikte yaşaması zevkli kişiler olduğunu da söylemeyi ihmal etmeyelim. Şakacı ve güler yüzlü oldukları için onlarla arkadaşlık eğlencelidir. Bu kadınla birlikte yaşayacak erkeğin işi de zor sayılabilir aslında. Bir kere bu kadını kelimenin tam anlamıyla “taşıyabilmeniz” gereklidir. Ehven-i şer sözcüğü bu kadın için kullanılamaz. O, kötünün iyisiyle yetinmez, her şeyin en iyisini ister. En güzel ev, en güzel araba, en güzel kıyafetler, en iyi iş, en şahane erkek onun olacaktır. Birlikte olduğu erkekten de çok şey talep eder. Onunla ilgilendiğiniz kadar eviyle ve arabasıyla da ilgileneceksiniz. Tüm olanaklarınızı ona seferber edeceksiniz ki o da karşılığında size âşık olsun ve sizi mutlu etsin.

Aslan burcu kadınına aşık bir erkek için notlar…

Aslan kadını hayatında sorun istemez. Her şey onun kontrolünde olmalıdır ki içi rahat etsin. Ayrıca onun sürekli başkalarından bir şeyler talep eden türden biri olduğunu da sakın düşünmeyin. O da ilişkinin geleceği için ve eşiyle birlikte yarattıkları mutluluğu koruyabilmek adına elinden geleni yapacaktır. Aslan kadınının size âşık olması şahane bir şeydir. Çünkü bu kadın kendisinin eşiti olan bir erkeği isteyeceğinden bu, sizin de bir tür kral olduğunuz anlamına gelir. Ve bu kadın bir krala nasıl davranılacağını iyi bilir. Başkalarının yanındayken mesafeli ve saygılı bile olsa yalnız kaldığınızda sizi türlü flört oyunlarıyla mutluluktan ve hazdan göklere çıkaracaktır. İlişkiyi canlı ve eğlenceli kılmak için de gereken her şeyi yapacaktır. Yaratıcı bir sevgili olduğunu söylemek mümkün. Karşılığında tek istediği tutkunuzu göstermeniz ve ona kendini dünyanın en güzel kadını gibi hissettirmenizdir.

Baştan çıkarmaya dair birkaç not daha…

Bu kadın âşık olduğunda size her şeyiyle teslim olup kraliçe aslandan yavru kediye dönebilir. Ama tabii onu aldatmamanız şartıyla. Aldatıldığında bunu gururuna indirilmiş şiddetli bir darbe olarak kabul edecektir; bundan sonra yapabileceklerini kestirmek güç. Ya gözü öfkeden kararır ya da misilleme yapar, ama her durumda hayatınızı cehenneme çevirir. Hatta bazen kendini öylesine kaybeder ki… Aslında intikam almasını gerektirecek hiçbir şey olmamıştır. Sevgilisi başka bir kadına yan gözle bile bakmamıştır ama o küçük bir tebessümü, bir yüz ifadesini başka türlü algılamış ve kafasında büyüttükçe büyütmüştür. Size tavsiyemiz, bu konularda dikkatli olmanız ve evinizin kraliçesini incitmemek için elinizden geleni yapmanız. Sonuçta mutluluğunuz onun elinde.

Ne yapmalı?

Gösterişli, kendinden emin, karizmatik, kendi işi olan, bol para harcayan ve sürekli iltifat eden biriyseniz, sizi ömür boyu bırakmayacaktır.

Minik ipucu

Loş ışıkta sevişmek ne kadar güzel olursa olsun bir seferinde de ışıkları tamamen açıp sevişmeyi deneyin. İlk başta rahatsız edici gelebilir bu. Ama zamanla vücudunuzun çıplaklığına alışıp bundan zevk almaya başlayacaksınız. Sevgilinizin vücudunda daha önce hiç fark etmediğiniz ayrıntıları ilk defa fark edeceksiniz. Tıpkı yeni bir ülkeyi keşfeder gibi.

Güzellik ipucu

Etkileyici bir görünümünüz olduğunu herkes biliyor. Size uzun siyah elbiseler de çok yakışıyor. Bu durumda yaptığınız makyaj da bu tür elbiselere uygun olmalı. Mesela altın ışıltılı göz farlarını seçebilirsiniz. (Altın rengi sizin burcunuzun rengi zaten.) Ama canlı tonlarda bir kıyafet seçtiyseniz, göz makyajınız koyu olmalı. Farı göz kapağınızın diplerinden başlayarak sürün. Göz kapağının hemen üstüne ve kaşlarınızın altına sürmek için ışıltılı ve açık tonlar tercih edin. Gölgeleme işlemi için koyu tonlar kullanabilirsiniz.

Aslan kadınına alınacak armağanlar

Bu kadına sevginizi armağanlarla göstermelisiniz. Ayrıca bunlar öyle gelişigüzel alınmış armağanlar olmamalıdır. Uğraşmalı, zaman harcamalı ve elinizden geleni yapmalısınız. Örneğin şahane bir iç çamaşırı seti, ipek bir gecelik, kaşmir bir süveter, altın küpeler, üç günlük bir tatil (ama tabii beş yıldızlı bir otelde), evi için şık rustik mobilyalar, şömine ışığında geçirilen güzel bir akşam yemeği (tabii şampanyalı ve çilekli), safir bir yüzük… Bunların hepsinin çok pahalı olduğunu biliyoruz. Bu kadın biraz lükse düşkündür, evet. Ama tabii ona daha ucuz bir armağan almak zorundaysanız, özetle paranız yoksa, o zaman tavsiyemiz kesinlikle pörsümüş görünmeyen, harikulade renklerde bir demet gül olacaktır. Ya da şahane sütlü İsviçre çikolataları. Şöyle ağızda eriyen cinsten… Bir de unutmayın! Bu kadın sekste oyun oynamaya asla hayır demez. O halde onunla olan cinsel hayatınızı çeşitli fantezilerle süsleyin, ona her gece yeni bir ilişki yaşadığını hissettirin. Hayal gücü çok kuvvetli olan bu kadını asla sıkıcı gecelerle cezalandırmayın.

ASLAN BURCU AŞK HAYATI
7 Mart-9 Haziran tarihleri arasında gizlilik içinde hareket etmek ihtiyacınız yüksek olabilir. Gizli saklı ilişkiler veya şu an yaşadığınız ilişkiyle alakalı hareketlenmeler, kimi zaman agresif bir şekilde tutum göstermeler, kimi zamansa verdiğiniz kararları uygulamaktan vazgeçmeler gibi etkiler yaşanabilir.

16 Kasım-27 Aralık tarihlerinde ise yine oldukça hızlı, isteklerinizin mutlak kabulünden yana ve hızlı yaşanan aşklar açısından oldukça etkili bir dönem olarak gözükmekte.

ASLAN BURCU SAĞLIK
24 Ocak-17 Şubat ve 12 Kasım-8 Aralık tarihlerinde otoritelerle olan ilişkinize lütfen dikkat ediniz. Sorumluluklarınız nedeniyle kendinizi keyifsiz hissedebilirsiniz. Çocuk sahibi olmayı düşünen bayan Aslanlar biraz sıkıntılı bir dönem geçirebilirler, kimileri ise rutin sağlık problemleri yaşayabilirler. Doktor kontrolünüzü yaptırmayı ihmal etmeyiniz.

ASLAN BURCU İŞ VE PARA HAYATI
30 Nisan-25 Mayıs dönemi kariyeriniz açısından olumlu titreşimler ve otorite konumundaki kişilerle maddi anlamda görüşmeler, iş değişikliği, statünüzle ilgili değişimler göze çarpabilir.

25 Mayıs-18 Haziran ileriye yönelik hedeflerinizi gerçekleştirmenizi sağlayacak iletişimler, görüşmeler ve hareketlilik söz konusu olacaktır. Olumlu etkiler mevcut.

13 Mart-6 Nisan başkaları kaynaklı gelirler konusunda gelişmeler yaşanabilir. Kurduğunuz güçlü ilişkiler sizi maddi anlamda destekleyici olabilir.

1 Haziran – 30 Ağustos iş hayatınızla ilgili konularda kuracağınız yakın ilişkiler maddi anlamda sizi destekleyici olabilir. Birlikte çalıştığınız kişilerle uyumlu bir şekilde hareket etmeye özen göstermeniz yararlıdır. Parasal konularda etkin olmak ve kendinizi ifade ederek girişimde bulunmanız açısından destekleyicidir. Çalışma hayatınızda düzen ve disipline önem vermeniz halinde olumlu sonuçlar yaşayabilirsiniz.

Yaşam sahnesinde her zaman parlayarak, odak noktası olmak isterler. Organizasyon güçleri çok fazladır. İsteklerini başkalarına kabul ettirmek, onlar için yaşamlarının ‘olmazsa olmaz’ şartıdır. İyi zamanlarında etkileyici, güler yüzlü, başkalarına yardım etmeyi seven ve bunu kendine görev sayan Aslan’lar sevimli ve iyimser kişilerdir.

Ona karşı hatalı davransanız bile, size olgun bir şekilde tepki verir. Fakat; Sabrı taştıktan sonra, dürüst ve mert, gerektiğinde sert bir şekilde tavır gösterir. Zor günlerinde şansları onlara her zaman yardım eder. Yönetici gezegenleri Güneş onları en karanlık günlerinde aydınlığa çıkarır. Eğitimsiz ve gelişmemiş Aslan tipleri çekilmez olurlar.

Her konuda sahip olduklarından daha fazlası varmış gibi davranırlar.

Hayatında aşk olmalı

Eğer yaşamında aşk yoksa, ateşli Aslan üzüntüden mum gibi erir- dramatik bir şekilde, kuşkusuz. Ona tapınılmalıdır, yoksa ölür, bunu harfi harfine kabul etmek zorundasınız. Aslan burcu erkekleri kur yaparak çevrenizde dolaşırken para harcamaktan kaçınmazlar. Sizi en iyi lokantalara götürecek, parfüm ve çiçek yağmuruna tutacak, tiyatroya giderken gururla kavalyelik yapacak ve kurdeleyle bağlayacağınız hayal dolu aşk mektupları yazacak. Doğrusunu söylemek gerekirse, bütün bunlara karşı koymanız için taştan bir kalbiniz olması gerekir. Erkek Aslanla bir aşk ilişkisi her zaman dikensiz gül bahçesi değildir; bu kural, gösterişli erkek kedileri olduğu kadar, sessiz sedasız kedicikleri de kapsar.
Zaten bunların karakter yapısında hiçbir karakter farkı yoktur. Önce ilgisini çekmek için tahrik edici bir meydan okuma, arkasından, ona kolayca yenilir yutulur biri olmadığınızı öğrettikten sonra, kadınca teslimiyet. Sakın meslek kadını olmaya kalkışmayın. Bunu asla kaldıramaz. Sizin mesleğiniz odur. Banka hesabı azalınca, Aslan eşinin çıkıp biraz avlanmasına izin verebilir; ama işin kendinden ve aile yuvasından sonra geldiğini, eşinin açıkça göstermesinde yarar vardır. Size bir ipucu; sakın çocuklarınıza ona gösterdiğinizden daha fazla ilgi göstermeyin, yoksa sonunda, bir devin kırılan gururuyla başınız derde girebilir. Aslan burcu erkeğinin gerçek bir kral mı olduğunu, yoksa sadece öyle mi davrandığını hiçbir zaman bilemeyiz. Onun doymak bilmez bir iştahı vardır. Yönettiği insanlara emirler vermek ve onlar tarafından sevilmek için çok büyük bir ihtiyaç duyar.

Aslan‘ın başarısızlığa uğrayıp alaya alınmaktan gizlice korktuğunu unutmayın. Aslan erkek kur yaptığı sırada antikalıklarıyla sizi deli edebilir, ama uzun sürede, hiç de kötü bir eş sayılmaz. Eğer gururunuzdan özveride bulunmakta ve kendi yaşamınızı onun yaşamına uydurmakta sakınca görmezseniz, bir kez bu adamı ehlileştirdikten sonra , çok sevileceksiniz ve bir daha asla yalnız kalmayacaksınız.

Zaten otoritesini elinden almaya çalışmanın hiçbir yararı olmaz. Aslan kızı canlı, akıllı ve yeterince zariftir. Doğa ona sanki iltimas yapmış gibidir. Sakın onu her sözüne bağlanıp kalacak kadar uslu bir kız gibi ehlileştireceğinizi sanmayın. Aslan kızının, ayaklarına kapanıp kendisine tapınacağını sanan bir erkek, yanılıyor demektir. Eğer sizinle uzlaşıyorsa, size saygı gösteriyorsa, arkadaşınız olmayı istiyorsa ve kendisine duygusal yönden sahip olmanıza izin veriyorsa, kendinizi şanslı saymalısınız. Bir dişi Aslan çok fazla kadındır. O lüks bir varlıktır, ucuzluk reyonlarında bulunmaz.

Aslan kadınına dikkat
Şunu akılda tutmakta yarar var ki, bir Aslan burcu kadını fırtınalar yaratabilir ve bir kadar tatlı ve zararsız görünebilir. Onun fısıltı gibi bir sesi, tatlı, nazik tavırları vardır. Bir Aslan kızı serin, durgun bir göl kadar rahat ve sakin görünebilir. Aman dikkat! Bu onun iyi bir etki yaratmak için oynadığı bir roldür. Aşk öykünüzün yıldızı olmaktan çıkartarak, oan bir yedek oyunculuk veya ikinci dereceden bir rol verin, çok geçmeden onun hiç de utangaç ve uysal biri olmadığını anlayacaksınız. Bu kıza kur yaparken atacağınız ilk adım, ona hediyeler vermektir. Bunlar pahalı olduğu ve kusursuz bir zevkle seçildiği ve siz de bunları uygun giysiler içinde kendisine verdiğiniz sürece, ne oldukları fazla önemli değildir. Sonra ona değişik şekillerde kompliman yapmalısınız. Lütfen yaratıcı ve orijinal olmaya dikkat edin. Aslan burcu bir kadın güçlü bir erkek olmazsanız, sizi sevemez.
Aynı şekilde, tenezzül ediyormuş, lütfediyormuş gibi davranışlarla kendisine hakaret etmenize izin vermeyecektir. Kendi inanışına göre o kesinlikle zayıf cins değildir. Ve işte size Aslan kızıyla güzel bir ilişki kurmanın anahtarı: Sizi baskı altına almasına izin vermeyin- siz de ondan üstün olmaya çalışmayın.
Onun giyinme odasının kapısına kocaman parlak bir yıldız yapıştırın ve kendi egonuzu da pohpohlayın. Siz yaman adamsınız, biliyorsunuz.Böyle mağrur bir dişi Aslanın sevgisini kazanacak kadar yaman.

İlk buluşmada Aslan’ın güvenini ve beğenisi kazanmak için, mutlaka her şeyin en iyisi ve güzeli olmasına dikkat etmek gereklidir. En iyiye layık olduğunu düşünen Aslan, sıradan hiç bir şeyle mutlu olamaz. Entellektüel konularda tartışmalara girebilen, zeki, yaratıcı insanlar Aslan’ı etkiler. Ama Aslan’ın fikirlerini paylaşmaktan hoşlandığını ancak kolayca kendi fikirlerinden vazgeçmeyeceğini de hep hatırlamak gerekir. Aslan liderlik rolünü üstlenmeyi sever.

Yoğun ve heyecanlı bir ilişki için ideal bir eştir. Sadakate önem verdiği için, kıskanç ve tamamıyla sahip olmak isteyen bir tavrı da vardır. Gerçek bir Aslan ilişkide sadık kalır ama, her zaman yeni maceralar arayışı için özgürlüğe de ihtiyacı vardır. Aslan bonkörlüğü, yaratıcılığı ve sosyalliği ile karşı cinse çok çekici gelir. Fakat O’nun ormanlar kralı olduğunu ve hakimiyet kurmak isteyeceğini asla unutmamak gereklidir.

Gereken şartlar sağlandığında, partneri için her şeyi yapabilen, sevgisini göstermekten çekinmeyen, sadık bir eşle bir ömür boyu mutlu bir yaşam sürmek çok keyiflidir.

Aslan toplum insanıdır, kalabalıktan hoşlanır. Issız bir tatil yöresi ona göre değildir. Zengin kültürleri olan kalabalık şehirler onu çeker. Özellikle eski sarayları, kaleleri olan yerlerde asaletin izlerini bularak çok mutlu olur. Aslan insanı nereye giderse gitsin parasının yettiği en lüks otelde en iyi servisi almak ister.

Gece hayatını sevdiğinden onu dansetmeye, caz konserine ya da tiyatroya götürebilirsiniz. Kendisini gösterebileceği ve herkesi görebileceği barlara, kafelere bayılacaktır. Aslan insanı nasıl yaşanması gerektiğini iyi bilir.

Hastalanacaklarını anladıklarında hemen heyecanlanırlar, fakat çabuk iyileşerek hemen unuturlar. Açık hava çalışmaları ve sporla ilgilendikleri için fiziksel yapıları sağlam olur. Aslan’lar çok çalıştıklarında kendilerine pek özen göstermezler. Aşırı çalışma nedeniyle sinir sistemleri bozulabilir.

Gösteriş hevesinden ya da gözü pek davranışlardan ötürü kazaya uğrayabilirler. Aslan burcu omurga, sırt ve yüreği yönetir. Aslan’lar iyi yiyecekleri ok sevdikleri için aşırılığa kaçabilir ve bununla ilgili hastalıklardan özellikle orta yaşlarda zarar görebilirler. Hemen kalkıp işlerinin başına geçmek istedikleri için kötü bir hasta olur, kendilerine bakanları eleştirirler.

Evde olsun hastanede olsun durumu acıklı bir havaya sokarak bütün ilgiyi üzerlerine çekmek isterler. Hastalığın uzamasını sevmezler. Yaradılıştan sağlam yapılı olduklarından çabuk iyileşirler.

Erkek : Karşısındakini memnun etmek için elinden geleni yapar. Çok ateşli ve cinsel bakımdan çok güçlüdür.

Kadın : Ateşlidir, yorulmak bilmez, ama devamlı olarak uyarılmak ihtiyacındadır.

Aslan toplum insanıdır, kalabalıktan hoşlanır. Issız bir tatil yöresi ona göre değildir. Zengin kültürleri olan kalabalık şehirler onu çeker. Özellikle eski sarayları, kaleleri olan yerlerde asaletin izlerini bularak çok mutlu olur. Aslan insanı nereye giderse gitsin parasının yettiği en lüks otelde en iyi servisi almak ister.

Gece hayatını sevdiğinden onu dansetmeye, caz konserine ya da tiyatroya götürebilirsiniz. Kendisini gösterebileceği ve herkesi görebileceği barlara, kafelere bayılacaktır. Aslan insanı nasıl yaşanması gerektiğini iyi bilir.

Çalışmak için olağanüstü bir enerjiye sahiptir. Bir proje ile gerçekten ilgilenmişse kendisini yıpratacak ölçüde bu işe verir . fakat bir aslan I idare etmeyi öğrenirseniz, size çıkarınız için yatırdığınızdan fazlasını sağlayabilir. Bir Aslan ile yapılacak ortaklıktaki başarının ilk koşulu , gerekli kontrolleri kendisine vermektedir . buna pişman olmazsınız . siz işin kendinizle ilgili bölümü ile uğraşırken , onu kendi payına düşeni gerektiği gibi ve dürüstçe yaptığına güvenebilirsiniz. Yalnız onun kendi bölümünde kalmasına ve özen göstermelisiniz. Yoksa o, Aslanca bir davranışla sizin bölümünüze de sıçrayıp , oranın da patronluğuna başlayabilir . aslanlar güvenilir ve soylu davranışları olan kişilerdir. Ortağınız insanlarla çok iyi ilişki kurabildiği için , en akla yakın şey Onu bu alanda kullanmaktır. Herkes ona saygı duyar. Kişiliğinin keskin çizgileri olan geçinilmesi zor bir kişidir .

Sevimliliğini kullanmaya başladığında insan ilişkileri alanında çok beğenilen ve aranılan bir tip olur. Bunun yanında size karşı da , aşağılayıcı bir ben sana söylemiştim havasına girebilir. Kendisi her şeyi en iyi bilen kişidir ve herkesin de bunu görmesini bekler. Sizin görmezlikten geldiğiniz şeyleri abartıp beğenilmek ve güzel sözler söylemek yeterlidir. Aslan ortağınız gösterişçidir. Bir seyirci kitlesi tarafından beğenilmek kadar bayıldığı bir şey yoktur. Bir Aslanı tavlamak için çabalarını beğendiğinizi söylemek ve güzel sözler söylemek yeterlidir. Pohpohlanmakla hemen gevşer, fakat isteklerine ve içten duygularına karşı ikiyüzlü davranmanız yanlış olur. Aslan ortağınız ayrıntılı ve tekdüze işlere yatkın değildir. Doğuştan önder yaradılışlı olduğundan olayları kendisinin yönettiğini sanır. Geniş bir ufuk ile yaratıcılık isteyen işlerde mutlu ve verimlidir. Kesinlikle düşünce insanıdır. Dramatik yanı oldukça gelişmiş olup, kontrol edilmezse utanç verici bir gösteriş budalası olur. Müşteriler ile olan ilişkilerde Aslan ortağınız, hemen onların güvenini kazanır. Tavırları güçlü ve patronca ise de içtenliği kuşku götürmez.

Gönlünü bir işe vermeden o iş için hiçbir girişimde bulunmaz; çünkü yaptığına kendisinin inanması en önemli noktadır. Kimi zaman yaptığı işler o denli özdeşleşir ki, o işi eleştirmek onu eleştirmek gibi olur. O denli kendine güvenir ki, hakkında bir yakınma duyduğunda bunu diğer kişinin bir yanlış anlayışı olarak değerlendirir ve hiç önemsemez. Ortağınız çok patronca ve baskılı olmaya başlarsa, sizde ona düşündüklerinizi olduğu gibi iletmelisiniz.

Aslan’a ders vermeye kalkışmayın, tersine onu yönetmelisiniz. Anlayışlı cana yakın bir ortak, birkaç doğru sözcükle onun kalbini yeniden kazanabilirsiniz. Yoksa, Aslan ile tek başına, kanının son damlasına kadar bir savaşı göze almalıdır. Bunun yanı sıra gelişmemiş bir aslan çok ağzı kalabalık, anlayışsız, hesapsız dogmatik bir iş ortağının çekemeyeceği kadar huysuz olur.

1. gün
Kahvaltı:1 tane yumurta, 1 dilim kepekli ekmek, 1 domates.
Öğle Yemeği: Izgara biftek,1 tane yeşil biber, bol salata,arada 2 porsiyon meyve.
Akşam Yemeği: Izgara tavuk, fırında pişmiş mantar,bol salata,arada 1 şeftali.

2. gün
Kahvaltı: 1 kibrit kutusu büyüklüğünde dil peyniri, 1 bardak portakal suyu, 2 dilim diyet ekmek, şekersiz çay ve kahve.
Öğle Yemeği: 8 Tane köfte,limonlu mevsim salatası,arada 1 bardak süt, 4 tane diyet bisküvi.
Akşam Yemeği: Izgara balık,bol salata, arada 1 porsiyon meyve.

3. gün
Kahvaltı: 1 Kase süte 3 kaşık yulaf ezmesi, 1 bardak portakal suyu, istenirse şekersiz çay ve kahve arada 1 meyve.
Öğle Yemeği: 2 Haşlanmış patates, ( soslu olabilir), bol salata ve arada 1 bardak havuç suyu. 2 galeta.
Akşam Yemeği: Zeytinyağlı enginar, yağsız ızgara balık, bol salata, arada bir meyve.bol yeşil çay.